首先应该承认自己患有抑郁症。
韩国人特别不愿意暴露抑郁症等精神上的疾病，其实这是一种社会的偏见。如果说抑郁症是心灵上的疾病，即"精神上的疾病"，那么抑郁症患者就是"精神有疾病者"。但是我们完全歪曲了"精神上的疾病"或"精神有疾病者"等词。社会上对它们的排斥性很强，很忌讳说这些词。因此抑郁症患者直到最后也不愿意接受自己是患者的事实。特别是自尊心强、受教育水平高的人这种倾向更严重，对于抑郁症的认识被歪曲了。
抑郁症患者通常会隐瞒自己的病情，但是想用自身力量克服抑郁症只会令症状恶化。
"如果被别人知道我是接受过精神科治疗的人，那我就会被认为是危险的、不该理会的人。因此不愿让别人知道自己接受抑郁症治疗，这样就无法去医院就诊，而是自己想办法去解决。"
按照曾经受过抑郁症折磨的一位笑星的话，很多患者因心理上的矛盾延误了病情。仁济大学于宗闵教授指出抑郁症不是令人羞耻的疾病，应该大胆地说出来，积极地接受治疗。如果治疗抑郁症变得像治疗高血压、糖尿病一样普通化，那么患者就会及时到医院接受治疗，病情也不会恶化到出现自杀这种极端情况。
但是谁也不愿承认自己患了抑郁症，这是可以理解的，但是能否立即接受治疗是治疗抑郁症的关键。抑郁症的复发率高，所以承认并接受抑郁症治疗很重要。因为这样才能掌握自身的心理状态，提前预防或做好准备。
听过曾经试图自杀的抑郁症患者金智善（化名）女士的讲述，大家就可以知道接受抑郁症这个事实有多重要。她在克服抑郁症的过程中迈出的第一步就是承认和接受抑郁症。
"重要的不是仅仅摆脱了抑郁症，而是以后如果在我身上出现相似的症状，我自己也能很好地应付，这一点让人很愉快。"
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